Súťaže
Koncom 19. storočia "dvíhanie závaží" prerástlo do populárnej formy zábavy. Uskutočňovali sa rôzne súťaže, kde siláci demonštrovali svoju silu dvíhaním bremien a činiek. Hlavným cieľom ich tréningu bola sila. Nevedeli nič o výžive a preto ich postavy boli často v rozpore s antickými ideálmi - neforemné a ťažkopádne.
Vtedy sa na scéne objavil Eugene Sandow, tiež silák, ktorý ako prvý okrem fyzickej sily kládol dôraz aj na estetickosť a vyváženosť postavy. Stal sa prvým propagátorom kulturistiky v Európe, neskôr aj v Amerike. Počas jeho kariéry výrazne vzrástol záujem o budovanie tela medzi bežnou populáciou.
Prvá súťaž v kulturistike sa uskutočnila v roku 1891 v Londýne a jej hlavným organizátorom bol práve Sandow. Okrem klasických siláckych disciplín nastúpili na scénu aj kulturisti v súťaži o najlepšiu postavu. V súťaži sa hodnotili tieto aspekty:
- celkový svalový rozvoj,
- rovnomernosť a vyváženosť jednotlivých partií,
- kvalita a rys jednotlivých vláken,
- celkový zdravotný stav a stav pokožky
